Judy
晨起鼻塞可能由以下几种原因引起:
1. 过敏性鼻炎
早晨鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,可能是对尘螨、花粉、宠物毛发等过敏。
夜间长时间接触过敏原(如床单、枕头上的尘螨)会加重症状。
2. 鼻腔干燥或充血
夜间空气干燥,鼻腔黏膜水分流失,导致晨起鼻塞。
平躺睡觉时,鼻腔血流增加,可能导致鼻塞。
3. 感冒或鼻窦炎
如果晨起鼻塞伴随喉咙痛、头痛、流鼻涕,可能是感冒或鼻窦炎。
慢性鼻窦炎可能导致晨起鼻塞加重,白天缓解。
4. 鼻中隔偏曲
如果经常单侧鼻塞,可能与鼻中隔弯曲有关,影响气流通畅。
5. 胃食管反流(GERD)
夜间胃酸反流刺激鼻腔,可能导致晨起鼻塞,尤其是有烧心症状的人。
缓解方法
1. 减少过敏原:定期清洗枕头、床单,使用防螨床品,保持室内湿度适中。
2. 湿化空气:使用加湿器,避免鼻腔干燥。
3. 盐水洗鼻:用生理盐水冲洗鼻腔,清除过敏原和分泌物。
4. 调整睡姿:稍微抬高枕头,减少鼻腔充血。
5. 检查是否感冒或鼻窦炎:如果症状持续或加重,考虑就医。