Judy
晨起鼻塞可能由以下几种原因引起：
1. 过敏性鼻炎
早晨鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，可能是对尘螨、花粉、宠物毛发等过敏。
夜间长时间接触过敏原（如床单、枕头上的尘螨）会加重症状。
2. 鼻腔干燥或充血
夜间空气干燥，鼻腔黏膜水分流失，导致晨起鼻塞。
平躺睡觉时，鼻腔血流增加，可能导致鼻塞。
3. 感冒或鼻窦炎
如果晨起鼻塞伴随喉咙痛、头痛、流鼻涕，可能是感冒或鼻窦炎。
慢性鼻窦炎可能导致晨起鼻塞加重，白天缓解。
4. 鼻中隔偏曲
如果经常单侧鼻塞，可能与鼻中隔弯曲有关，影响气流通畅。
5. 胃食管反流（GERD）
夜间胃酸反流刺激鼻腔，可能导致晨起鼻塞，尤其是有烧心症状的人。
缓解方法
1. 减少过敏原：定期清洗枕头、床单，使用防螨床品，保持室内湿度适中。
2. 湿化空气：使用加湿器，避免鼻腔干燥。
3. 盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物。
4. 调整睡姿：稍微抬高枕头，减少鼻腔充血。
5. 检查是否感冒或鼻窦炎：如果症状持续或加重，考虑就医。
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