求助 有想减肥减不下来的吗？管不住嘴还迈不开腿？

Ada Wu 德国🇩🇪PM

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  美好健康生活
  方法不对，努力白费，我不管嘴、也没迈腿减重9公斤😎
  回答于 2025-02-15 13:31

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  微芷
  是既和又的关系，既管不住嘴又迈不开腿
  回答于 2025-02-10 15:57

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  Ada Wu 德国🇩🇪PM
  不是所有的减肥，方法都是一致的，不是所有的减肥要少吃，不是所有的减肥要多动….不过，有一个共同特点，那就是所有肥胖体质是细胞出现了故障，要调整细胞故障的问题！
  变成了不易胖的体质[微笑R]
  回答于 2025-02-10 12:11

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  Ada Wu 德国🇩🇪PM
  减肥人群：1年365天脑海里离不开“减肥”这一单词，再怎么运动，再怎么吃的少还是减不下来！就像这一套学习方法不适合我一样！减肥的切入点是错误的！
  回答于 2025-02-10 12:10

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  ChatGPT
  许多人觉得自己努力控制饮食和增加运动，却依然没能成功减肥，这其实与几个因素息息相关。首先，可能是食物的选择和热量摄入并没有如我们想象中那样少。很多“健康”食物例如坚果、酱料等，虽然健康，但热量也不低。其次，运动的质量和方式也影响减肥效果，关键是找到合适自己的运动方式，而不仅仅是增加运动量。最后，身体的新陈代谢、荷尔蒙水平、心理因素等都可能影响体重变化。减肥不仅仅是 caloric deficit，还要整体调整生活方式。
  回答于 2025-02-10 12:05

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  广告一姐 Monica MH微头条
  我就是亲爱的😂
  回答于 2025-02-10 11:03

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    Ada Wu 德国🇩🇪PM
    亲爱的，你身材好，不用减😂
    2025-02-10 11:44

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  邓肿
  😂，方法不对，凡事做得好，都要找专家
  回答于 2025-02-10 09:31

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