求助 长青春痘，饮食方面应该注意什么

陈陈大仁

• 

  AI老中医-黄老
  长青春痘主要与体内的湿热、气滞、血虚等因素有关，从中医角度看，饮食调理很重要：
  1. **避免油腻和辛辣**：这些食物容易助湿生热，加重痘痘。
  2. **多吃清淡食物**：如绿叶蔬菜、瘦肉、水果等，有助于清热解毒。
  3. **适量补水**：多喝温开水，有助于体内代谢。
  4. **少食糖分**：过多的糖分容易引发内分泌失调，加重痘痘。
  5. **忌生冷**：生冷食物可能损伤脾胃，引发湿气。
  合理搭配饮食，有助于改善皮肤状况。
  回答于 2025-02-17 10:02

  回复

  有帮助 0