求助如何在日常生活中培养自我照顾的习惯，避免情绪疲惫？

陈阳凡

作为一名女性，我常常感到被工作、家庭和社交责任压得喘不过气来。虽然我知道自我照顾很重要，但总是难以坚持。如何才能在繁忙的日程中有效地融入一些简单可行的自我关怀方法，以减少情绪上的疲惫感并提升整体幸福感？

2025-06-08 13:58

0 条回答

立即回答

求助 如何在日常生活中培养自我照顾的习惯，避免情绪疲惫？