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求助 如何在日常生活中融入适量运动以提高健康水平？

作为一个长期坐办公室的人，我发现自己很难抽出时间进行锻炼。如何在忙碌的工作日程中有效地安排和坚持一些小型运动，以改善身体健康？
2025-06-10 10:13
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