根据你的描述，这些症状可能与中医中的“气虚”或“阴虚”有关。疲惫、注意力不集中、兴趣减退以及肌肉酸痛等，可能都是体内气血不足或阴阳失衡的表现。气虚者常感到力不从心，活动后易感疲惫；阴虚则可能导致内热，影响睡眠质量。
建议你首先调整作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时可以尝试食疗，增加富含营养的食品，如红枣、桂圆、燕窝等，有助于滋补气血。此外，可以考虑咨询专业中医师，配合中药调理，帮助恢复身体的平衡。
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