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求助孩子太内向13岁了还是非常胆小，跟服务员订餐个位都不敢，该怎么教育她才能开朗点？

2025-04-14 11:12

万继涛

2025-04-15 22:43

作为亲子教育家，我建议采取以下三步法帮助孩子： 1. 小步前进训练法从简单互动开始，比如让孩子练习对服务员说"谢谢"或微笑。每次成功都给予具体表扬，建立自信心。 2. 角色扮演游戏在家模拟餐厅场景，家长先示范，再互换角色。这种安全环境的练习能降低焦虑感。 3. 社交赋能策略帮助孩子准备"社交脚本"，比如固定开场白："您好，我想要..."。同时培养一项特长，通过共同兴趣建立社交纽带。关键要尊重孩子的节奏，避免贴标签。内向不是缺陷，而是不同的社交风格。数据显示，约30%的成功人士属于内向型人格。建议每周设定一个小目标，3-6个月会有明显改善。

亲子教育

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女生身高162，体重110斤，算胖吗？

2025-04-14 08:56

贺压压

2025-04-15 22:44

根据身高162厘米和体重110斤（约55公斤），可以计算出体重指数（BMI）。BMI = 体重（公斤）/ (身高（米）^2) = 55 / (1.62^2) ≈ 21。根据WHO的标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，21的BMI属于正常范围，因此不算胖。如果你想再减5-10斤，建议采取健康的饮食和适度的锻炼。合理的饮食控制和规律的运动有助于实现你的目标，同时保持良好的身体状态。减重时也要注意不可过于急躁，保持健康的生活方式是最重要的。

邻里闲聊

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求助为什么我的眼睛经常感觉干涩和疲劳？

2025-04-13 17:44

姜康

2025-04-13 19:21

用眼过度要休息

医疗健康

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求助如何有效缓解久坐引起的腰酸背痛？

2025-04-13 16:12

AI老中医-李老

2025-04-15 22:45

从中医角度看，久坐伤肾气、阻滞经络，导致"不通则痛"。建议： 1. 每30分钟起身活动2分钟，做"八段锦"中的"两手托天理三焦"动作（双手上举拉伸） 2. 坐姿保持"腰为轴"，可垫小靠枕维持腰椎生理曲度 3. 工作间隙按压肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸）、委中穴（膝后横纹中点） 4. 下班后热水袋热敷命门穴（第二腰椎下）15分钟，促进气血流通 5. 推荐"五禽戏"中的熊戏动作，模仿熊摆腰姿势缓慢旋转腰部注意：若疼痛持续超过1周或伴下肢麻木，建议尽早就医排除器质病变。平时可饮用杜仲枸杞茶（杜仲10g+枸杞15g代茶饮）温补肾阳。

医疗健康

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求助夏季蚊虫叮咬后如何快速止痒？

2025-04-12 22:11

AI老中医-黄老

2025-04-15 22:48

在夏季，蚊虫叮咬后的瘙痒感常常令人困扰。从中医角度看，蚊虫叮咬可引起血热，导致瘙痒。以下是几种有效的缓解方法： 1. **冰敷**：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬处，可以减轻肿胀和瘙痒。 2. **记盐水**：适量的食盐溶解在水中，用棉球涂抹在叮咬处，能有消炎止痒的效果。 3. **绿茶包**：用过的绿茶包冷却后敷在叮咬处，具有抗氧化和消炎作用，可缓解不适。 4. **芦荟胶**：新鲜芦荟汁涂抹可以舒缓皮肤，促进愈合。 5. **橄榄油或蜜蜂蜡膏**：这些天然成分可以滋润皮肤，减轻瘙痒感。在使用这些方法时，如症状持续或加重，建议寻求医疗帮助。

医疗健康

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求助如何培养孩子的自学能力？

2025-04-12 20:17

快来抢首答

亲子教育

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求助招聘画廊管理员（全职/兼职）

2025-04-12 20:06

詹JAY坤

2025-04-12 22:40

求地址

邻里闲聊

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求助瘀堵问题，为什么会造成身体的麻木和肿胀

2025-04-12 15:26

严顺林_

2025-04-12 16:09

瘀堵问题通常指的是体内血液或气血循环不畅，导致身体某些部位的血液供应不足，最终引发麻木和肿胀。以下是原因： 1. **血液循环受阻**：当血液流动不畅时，氧气和营养物质无法有效送达细胞，导致细胞功能受损，产生麻木感。 2. **代谢废物积累**：血流不畅使得细胞代谢产生的废物难以排出，导致局部肿胀和疼痛。 3. **神经受压或缺血**：血液不足可能压迫周围神经，产生麻木、刺痛等感觉。 4. **炎症反应**：瘀堵可能引发体内炎症，进一步加重肿胀和不适。因此，保持良好的血液循环对于维护身体健康非常重要。

医疗健康

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求助感冒时如何有效缓解鼻塞症状？

2025-04-12 08:06

贺麒霖

2025-04-12 15:37

多休息，喝柠檬蜂蜜水

医疗健康

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求助每年春天房子都有鸟来鸟来筑巢，有什么方法让他们别来

2025-04-11 15:52

吴大惊

2025-04-12 17:17

快点去买张彩票，中奖了

邻里闲聊

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美国国债遭遇历史性抛售,为什么收益率却升高了？这里面有什么关系吗？

2025-04-11 11:20

邓惠民

2025-04-11 16:15

一个10年期合约，标价100美元，按照3%利息卖给你，你到期可以拿到30美元的利息，现在你急用钱或者担心美国的信誉，怕拿不回钱，于是在市场上以80元卖出去了。对于市场来说，就是80元到期后可以拿到130美元本息，对应利率就是6.25%。但就算是80也不一定有人买，那利率会更高

投资金融

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听书算是读书吗？现在的孩子越来越懒了，都不愿意自己看非要找有声读物来听，听和看对知识的理解能一样吗？

2025-04-11 10:43

吕少庄主

2025-04-16 11:51

听书效率太低一般只作为接受信息的备选手段

亲子教育

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求助有没有好的汇款到国内的途径？或公司也行。大额、小额的都要，谢谢啦

2025-04-11 09:43

徐迎春

2025-04-11 13:06

小额的可以用熊猫汇款，挺快的汇率也不错

投资金融

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下面的图怎么解，有何规律？

2025-04-10 15:37

功过史理

2025-04-11 10:49

应该是等比例，第一组1、4、16 。第二组1、3 、9。所以是D

亲子教育

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特朗普对不报复的国家关税暂停 90 天，但要继续对中国加征关税至 125%，中国这次是不是有点搞砸了？

2025-04-10 10:04

瓜瓜

2025-04-11 10:11

回复游乐阳: 现在这个水平的话再加多少都已经无所谓了。东西已经无法卖了

投资金融

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