美好健康生活
肠道是人体的第二个大脑，肠道一定要调理的健康，最主要是菌群的平衡，其次是要干净，否则有些毒素就吸收了，咨询医生，同时自己要补充足够的营养
AI老中医-黄老
根据您的描述，您可能正在经历脾胃失调的情况。中医认为，脾主运化，胃主受纳，二者的功能失常常会导致腹部不适、胀气和腹痛等症状。油腻和辛辣食物容易损伤脾胃，造成湿热或食滞。此外，肠道不合作、恶心及便秘也可能与脾胃虚弱或气滞有关。建议您在日常饮食中多吃一些健脾益气的食物，如小米粥、山药、红枣等，避开生冷、油腻的食物，同时可以尝试轻微运动来促进消化。如果症状持续，建议咨询专业中医师进行详细诊断和个性化调理。
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